HSP-Coachingstraject in de natuur

Ben je hoogsensitief? Leef vol energie en dichtbij jezelf!

Ben jij hoogsensitief? Of vermoed je dat? In dit HSP-Coachingstraject help ik je om je sensitiviteit te herkennen. En er positief mee om te gaan. HSP is een heel natuurlijke eigenschap. En niet goed of slecht. In de kern is het neutraal- als je het van jezelf accepteert. Als je sensitieve aard er van jouzelf mag ‘zijn’. Als één van die vele, verschillende eigenschappen van jezelf.

Meer plezier en voldoening

Na het HSP-Coachingstraject weet je hoe je in elkaar zit. Je weet waardoor je overprikkeld raakt. Je hebt de prikkels in je leven kunnen verminderen, kunt overprikkeling daardoor vaker voorkomen en behoudt zo je energie. Je ziet de positieve kanten van HSP en laat die voor, je in plaats van tegen je, werken. Je hebt een eenvoudige tool voor ontspanning (ademwerk in de vorm van Hartcoherentie), voelt je zelfverzekerd en hebt meer plezier en voldoening in je leven.  

“Na afronding van het traject ben ik voor mijn gevoel een heel ander mens geworden. Ik voel mij sterk, zeker en zie nu de voordelen in van HSP.” 

Richard, volgde het 3 maanden HSP-Coachingstraject op maat

Versterk je basis

Als je hoogsensitief bent en dat in jouw jeugd en opvoeding nooit is herkend en erkend, is er een grote kans dat dit zijn sporen bij jou heeft nagelaten. Je hebt daardoor misschien negatieve overtuigingen over jezelf ontwikkeld (“ik ben anders”, “ik ben overgevoelig”, “ik hoor er niet bij”, “ik ben niet goed genoeg”). Dit zijn stemmetjes in je onderbewuste die je bent gaan geloven en die daardoor je zelfvertrouwen en levensvreugde ondermijnen. Of je hebt nare emotionele ervaringen of herinneringen. Dit kunnen we in het traject gelijk bij de kern aanpakken met een methodiek als The Journey / Helende Reis of met behulp van Mind Eye Power sessies. Zo creëer je rust en minder stress in jezelf. En versterk je je basis en zelfvertrouwen, zodat je de ruimte hebt om de voordelen van HSP te ontdekken.

Minder stress met Hartcoherentie

Het is wetenschappelijk bewezen, dat je van nature als HSP-er stressgevoeliger bent. Waarschijnlijk heb je dat al gemerkt. Je gaat door alle prikkels sneller ‘aan’. En weer ‘uit’-schakelen is lastig. Je merkt dat bijvoorbeeld doordat je ’s avonds lang wakker ligt of spanningsklachten hebt zoals pijnlijke schouders. Het zenuwstelsel functioneert echter het beste in een staat van veiligheid en verbinding. Om jouw gevoelige zenuwstelsel te kalmeren en met stress om te leren gaan, leer ik je in het coachingstraject Hartcoherentie. Een overprikkeld zenuwstelsel kun je hiermee zelf eenvoudig tot rust brengen.

Overprikkeling

Hartcoherentie is een zachte vorm van ademwerk. Ademhaling brengt je terug bij jezelf. Het zet jouw zenuwstelsel in de veilige ‘relax & repair’-stand. Als je hartritme rustiger en harmonieuzer wordt, en gelijkmatig (coherent) met je ademhaling, krijgt je brein (amygdala) het signaal dat alles goed met je gaat. En dat je veilig bent. Je ervaart hierdoor veel minder stress. Je bent alerter, kalmer en je piekert minder. Je veerkracht en stressbestendigheid verbetert. Uit wetenschappelijk onderzoek is ook bekend dat je je door een regelmatiger hartslag beter voelt. Met hartcoherentie kun je de overprikkeling (een vol hoofd), dat vaak samengaat met HSP, leren managen.

Thema’s HSP-coachingstraject