Ontspanning
Ons lichaam en onze geest, het denken, zijn één geheel. Ze kunnen niet zonder elkaar. Als je je bijvoorbeeld zorgen maakt of stress hebt, merk je dat in je lichaam. Meestal in de vorm van spanning of pijn. Heb jij last van veel spanning in je lichaam? Een vol hoofd? Ben je vaak overprikkeld? Kun je niet meer tot rust komen? Pieker je veel? Ben je vermoeid? Heb je last van stressklachten? Zit je misschien wel tegen een burn-out aan?
Reiki
Dan is het de hoogste tijd voor ontspanning en meer energie. Boek een Reikibehandeling (alleen afstandsbehandeling). Of leer het zelf. Gun jezelf een belangrijk stuk zelfzorg. Dat kan in een Reikicursus in Amersfoort. Daarin leer je een Reikibehandeling aan jezelf (en als je wilt anderen) te geven.
Hartcoherentie
In ieder coachingstraject is hartcoherentie de ontspannings methode die ik je leer te gebruiken om je stress levels te managen.
